SEMINARIUM – PODSTAWOWE UMIEJĘTNOŚCI RADZENIA SOBIE ZE STRESEM W SPORCIE

Opis

PLAN SZKOLENIA:

1. Wprowadzenie do psychologii sportu

x  w jaki sposób psychologia sportu może być sprzymierzeńcem zawodnika
x  w czym może pomóc psychologia w sporcie kynologicznym
x  poznanie zawodników oraz ich umiejętności mentalnych
x  zapoznanie się z potrzebami zawodników

2. Stres – na czym polega i jak sobie z nim radzić

x  omówienie zagadnienia i poznanie perspektywy zawodników
x  przedstawienie technik relaksacyjnych oraz ich praktycznego zastosowania
x  omówienie praktycznego zastosowania przedstawionych metod podczas treningów / startów

3. Relaksacja

x  omówienie zagadnienia (poznanie perspektywy zawodników)
x  ćwiczenia relaksacyjne – do wykorzystania w trakcie treningów, przed, po i w trakcie zawodów oraz w życiu prywatnym

 

PROWADZĄCA: 

MARIA BOBER, Psycholog Sportu

Zawodniczka japońskiej sztuki walki Kendo. Reprezentantka kadry narodowej na mistrzostwach Europy i świata. Czterokrotna medalistka mistrzostw Polski, mistrzyni Polski kobiet w Kendo (2016), drużynowa wicemistrzyni Europy (Budapeszt 2017). 

Od Prowadzącej:

Pochodzę z rodziny sportowej. Wychowałam się podróżując z rodzicami na zawody jeździeckie w Polsce i całej Europie. Następnie sama stałam się sportowcem, regularnie trenując japońską sztukę walki Kendo. Sport dał mi wiele szczęśliwych chwil w życiu, nauczył mnie jak rozwijać swoje pasje i pomagać innym. Znam trudy życia sportowca oraz rodziny sportowej. Rozumiem presję spoczywającą na barkach każdego zawodnika – czy to nałożone przez siebie samego czy przez osoby trzecie. Wiem jak wyglądają realia pracy sportowca juniora i seniora.

Dzięki doświadczeniom z życia prywatnego, sportowca, oraz obserwacji mojego taty, zawodowego trenera, zrozumiałam, jak ważnym elementem startowym jest świadomość swoich umiejętności. Trening umysłu pomaga lepiej funkcjonować na zawodach, a zdobyte umiejętności przenoszą się również na nasze życie prywatne. Dlatego postanowiłam połączyć moją pracę z pasją.

Psychologia sportu pomaga zawodnikom, trenerom i osobom związanym z tym środowiskiem realizować swoje cele oraz pozytywnie wpływa na rozwój człowieka. Moim celem jest wspieranie sportowców amatorów i zawodowców, osób związanych ze światem biznesu oraz sztuki, w realizacji swoich celów.

Swoją pracę opieram na Pozytywnej Psychologii Sportu, która traktuje zawodnika nie jako narzędzie do zdobywania medali lecz jako człowieka, który nieustannie dąży do samorozwoju i realizacji swoich marzeń. Takie podejście pozwala osiągnąć lepsze wyniki sportowe i biznesowe przy jednoczesnym dbaniu o stan psychiczny zawodnika.