SEMINARIUM – BUDOWANIE RUTYNY PRZEDSTARTOWEJ I ZARZĄDZANIE SOBĄ W SYTUACJI ZAWODÓW

Opis

PLAN SZKOLENIA:

1.  Koncentracja i wizualizacja

x  omówienie zagadnienia i poznanie perspektywy zawodników
x  przedstawienie ćwiczeń na wzmocnienie umiejętności skupienia na sobie i wyłączenia z otoczenia podczas zawodów
x  wyjaśnienie oraz przedstawienie wizualizacji (techniki wyobrażeniowej, która polega na odtwarzaniu lub wyobrażaniu sobie prawidłowej gry podczas zawodów i treningów)

2.  Rutyna przedstartowa i skuteczne wyznaczanie celów zadaniowych

x  zwyczajowe elementy przedstartowe stosowane przez zawodników w celu wykonania najlepszego, możliwego startu
x  omówienie zagadnienia (poznanie perspektywy zawodników)
x  przedstawienie rutyn przedstartowych wielkich sportowców
x  ćwiczenia budujące rutynę przed startową
x  omówienie roli celów zadaniowych
x  praktyka wyznaczania indywidualnych celów zadaniowych

 

PROWADZĄCA: 

MARIA BOBER, Psycholog Sportu

Zawodniczka japońskiej sztuki walki Kendo. Reprezentantka kadry narodowej na mistrzostwach Europy i świata. Czterokrotna medalistka mistrzostw Polski, mistrzyni Polski kobiet w Kendo (2016), drużynowa wicemistrzyni Europy (Budapeszt 2017). 

Od Prowadzącej:

Pochodzę z rodziny sportowej. Wychowałam się podróżując z rodzicami na zawody jeździeckie w Polsce i całej Europie. Następnie sama stałam się sportowcem, regularnie trenując japońską sztukę walki Kendo. Sport dał mi wiele szczęśliwych chwil w życiu, nauczył mnie jak rozwijać swoje pasje i pomagać innym. Znam trudy życia sportowca oraz rodziny sportowej. Rozumiem presję spoczywającą na barkach każdego zawodnika – czy to nałożone przez siebie samego czy przez osoby trzecie. Wiem jak wyglądają realia pracy sportowca juniora i seniora.

Dzięki doświadczeniom z życia prywatnego, sportowca, oraz obserwacji mojego taty, zawodowego trenera, zrozumiałam, jak ważnym elementem startowym jest świadomość swoich umiejętności. Trening umysłu pomaga lepiej funkcjonować na zawodach, a zdobyte umiejętności przenoszą się również na nasze życie prywatne. Dlatego postanowiłam połączyć moją pracę z pasją.

Psychologia sportu pomaga zawodnikom, trenerom i osobom związanym z tym środowiskiem realizować swoje cele oraz pozytywnie wpływa na rozwój człowieka. Moim celem jest wspieranie sportowców amatorów i zawodowców, osób związanych ze światem biznesu oraz sztuki, w realizacji swoich celów.

Swoją pracę opieram na Pozytywnej Psychologii Sportu, która traktuje zawodnika nie jako narzędzie do zdobywania medali lecz jako człowieka, który nieustannie dąży do samorozwoju i realizacji swoich marzeń. Takie podejście pozwala osiągnąć lepsze wyniki sportowe i biznesowe przy jednoczesnym dbaniu o stan psychiczny zawodnika.